Perioral dermatit - när huden säger ifrån

Perioral dermatit är ett hudtillstånd jag ofta möter i salongen. Små röda utslag kryper fram runt munnen, ibland även vid näsan eller ögonen. De kan svida, klia och kännas väldigt frustrerande. Många misstar det för akne, men det är något helt annat.

Jag själv har inte haft perioral dermatit, men eftersom jag levt med SIBO och kronisk inflammation i kroppen så känner jag igen signalerna. Huden berättar att insidan inte mår bra. När jag möter kunder med perioral dermatit går jag alltid på djupet och det blir ofta frågeställningar om hur mår du i magen, kroppen och i nervsystemet.

Varför uppstår perioral dermatit?

Det är sällan “bara huden” som bråkar. Ofta finns en bakomliggande obalans, en kombination av:

• Tarmhälsa i obalans - tidigare antibiotikakur, p-piller eller långvarig stress är vanliga faktorer.
• Hormoner - många kvinnor får sina första skov i samband med hormonpåverkan.
• Näringsbrister - särskilt zink, B-vitaminer och bra fetter.
• Stress - påverkar både nervsystem och hudens läkningsförmåga.
• Fel hudvård - starka syror, retinol, kortisonkrämer eller för många steg i rutinen.

Att tänka på inifrån

När huden säger stopp handlar det ofta om att magen och nervsystemet behöver lugn, näring och balans. Några viktiga delar att fundera på:

• Minska det som triggar - socker, gluten, mjölkprotein och för mycket kaffe.
• Anti-inflammatorisk kost - fyll tallriken med grönsaker, fisk, bra fetter och bär. Jag rekommenderar alltid att äta Paleo.
• Snäll magbalans - probiotika eller fermenterade grönsaker (om magen tål). Läs mer och huden och magen här.
• Fyll på med näring - zink, omega-3, magnesium och gärna MSM (organiskt svavel) som stödjer både hud och avgiftning.
• Stresshantering - andning, återhämtning och sömn är minst lika viktiga som maten.

Att tänka på med perioral dermatit

Hud med perioral dermatit behöver framför allt ro. Här gäller less is more:

• Skonsam rengöring - utan parfym och starka tensider.
• Mild fukt - barriärstärkande och återfuktande produkter.
• Undvik kortison, retinol och syror - de förvärrar problemen.
• Enkel rutin - håll dig till det absolut nödvändigaste.

I salongen jobbar jag ofta med IcePeel när huden är i obalans. Den kyler, lugnar och dämpar rodnad perfekt för en reaktiv hud. Efteråt får man alltid individanpassade tips på eftervård, så att huden kan fortsätta läka hemma.

Hudvård som fungerar för perioral dermatit

• Tebiskin Sooth-serien - detta är min go-to för känslig hud och perioral dermatit. Den bygger upp barriären, återfuktar och lugnar.
• MSM - kan även användas lokalt i hudvård för att minska inflammation.
• Enkla rutiner - ofta räcker det med rengöring + Tebiskin Sooth under en period.

Perioral dermatit är inte “bara utslag” det är kroppens sätt att säga ifrån. Genom att stötta magen, nervsystemet och hormonerna på insidan, hålla rutinen mild på utsidan och använda lugnande behandlingar, kan huden långsamt hitta tillbaka till balans.

Vill du få hjälp att få din Perioral dermatit under kontroll? Boka en hudanalys så guidar jag dig om vad just du och din hud behöver.