Varför huden inte läker - 5 vanliga orsaker

När huden inte vill samarbeta

Känner du igen dig? Du äter bättre, köper dyra produkter, går på behandlingar men ändå läker inte huden, den fortsätter trilskas.

Det är något jag möter om och om igen hos mina kunder och som jag själv har upplevt. Sanningen är att huden är inte bara en yta, huden är en spegel av hela kroppen. Här är fem vanliga orsaker till att huden inte läker, och vad du kan göra åt det:

1. Stress håller tillbaka läkning - Många av oss har levt i stress så länge att vi knappt märker det längre. Höga krav, prestationspress och dåligt samvete håller nervsystemet i ständig alert. När kroppen är stressad prioriterar den överlevnad inte läkning.
   Lösning: Se till att ge dig själv pauser. Lägg dig ner, andas djupt ner i magen, ta en promenad utan mobilen. Det är inte slöseri med tid - det är självläkning. (Läs mer om andningen här)
   
   
2. Tarmen är ur balans - Du kan äta hur nyttigt som helst men om tarmen inte kan ta upp näringen får huden ändå inte det den behöver. En obalanserad tarmflora ökar inflammation och stör hormonerna.
   Lösning: Stötta magen med benbuljong, fermenterade livsmedel och rätt probiotika. Jag själv dricker benbuljong, äter fermenterat och tar rätt probiotika - det gör underverk!
   
   
3. Självkritik skapar stress - Du skippar gluten, socker och mejeri men matar dig själv med självkritik och prestation. Självkritik stressar dig och systemet lika mycket som skräpmat.
   Lösning: var snäll mot dig själv. Låt kroppen känna sig trygg. När du minskar den inre stressen får huden bättre chans att återhämta sig.
   
   
4. Gamla mönster håller dig fast - Negativa tankar, självsabotage eller känslor du inte släppt taget om kan hålla kvar inflammation. Kroppen behöver få känna att du faktiskt vill må bra.
   Lösning: Jobba med nya, stärkande vanor. Skriv tacksamhetslistor, jämför dig mindre och våga tro på att du är värd att läka.
   
   
5. Kroppen hinner inte avgifta - När levern, lymfan och magen inte hinner med kan slaggprodukter istället hamna i huden. Det kan visa sig som akne, plitor, inflammation eller en trött och grå hudton.
   Lösning: Hjälp kroppens avgiftning på traven. Torrborsta, andas djupt, gå på lymfmassage och stötta levern med antiinflammatorisk mat.

Huden visar vägen

Om huden inte läker, trots att du ”gör allt rätt”, handlar det ofta om mer än krämer och behandlingar. Stress, tarmhälsa, andningen och avgiftning är lika viktiga pusselbitar.

Jag jobbar med det här varje dag och jag vet att det går att vända. Men det börjar inifrån. Vill du få hjälp att förstå din hud och kropp bättre? Boka en hudanalys, skicka ett DM via Instagram eller håll utkik efter min kommande onlinekurs.