Mindful eating - äter du för att du är hungrig eller av vana?
Har du någon gång stannat upp och funderat på varför du äter det du äter? Inte för att räkna kalorier eller följa en diet, utan för att faktiskt känna efter...
HUDHÄLSA BLOGGEN
Stress - den bortglömda pusselbiten
Vi pratar ofta om kost, tillskott, sömn och träning men glömmer ibland det mest grundläggande: stress. När nervsystemet är överbelastat spelar det ingen roll hur perfekt vi äter eller hur...
